Por Carlos Daniel

¿Quién nos dijo que el amor se limita a 24 horas dentro de un mes, en un año de 365 días?

En febrero, el amor suele reducirse a una representación simplificada, donde parece que su único enfoque se encuentra en las parejas y las sorpresas, como si estas fueran una medida de su magnitud.

Pero hablemos del sentimiento que aviva nuestra salud mental y emocional, pues ese es el objetivo importante cuando el amor toca la puerta de nuestras vidas.

Al final de cuentas, todos hemos visto el sol dos veces en un día hablando por teléfono con ese gran amor o ser especial.

De la amistad nace uno de los tipos de amor más puros, donde nos convertimos en oyentes atentos y en un apoyo constante en momentos de vulnerabilidad emocional.

Son esas conversaciones que no alcanzan a contarse con los dedos de las manos, pero que se vuelven esenciales, como una manifestación de la famosa frase: “Un hermano/a que me regaló la vida”.

Ese amigo/a, con su paciencia, cuidado y amor, nos alienta a perseguir nuestro bienestar emocional. Sus palabras son la ayuda inmediata que calma el despertar de los temores internos.

Y eso, también es indiscutiblemente amor.

¿Por qué es importante comprender el amor en sus múltiples manifestaciones?

En ocasiones, la falta de tiempo, el estrés de los compromisos y la fatiga emocional nos impiden apreciar la presencia constante del amor a nuestro alrededor.

Cuando el sentimiento del amor se integra a nuestras vidas, siempre tendremos una razón para sonreír y hacer que nuestras memorias sean un «Baile Inolvidable», como lo expresa Benito Martínez en su canción.

En este nuevo año, dedica tiempo a amarte a ti mismo más que nunca y permite que este amor se refleje en las siguientes facetas:

• El amor no juzga, no humilla: se basa en la prosperidad y el respeto mutuo.
• El amor no prohíbe ni exige: desde el respeto, ama en su libertad.
• El amor no perjudica: busca la paz, la serenidad y la reciprocidad.
• El amor no es abuso: se nutre de los detalles, los planes compartidos, la risa y los abrazos.
• El amor… reside en ti, en nuestros seres queridos y en las mascotas.

El primer paso para conocer el amor en su totalidad es aceptar quiénes somos, reconocer qué somos y continuar con el proceso de autoconocimiento diario para poder compartir ese sentimiento con los demás.

¡Amarte es cuidar tu salud mental!

APS Health «Cuidando tu mente, cuidamos tu vida».