{"id":11925,"date":"2026-03-05T16:52:20","date_gmt":"2026-03-05T20:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/apshealth.com\/?p=11925"},"modified":"2026-03-05T16:54:03","modified_gmt":"2026-03-05T20:54:03","slug":"como-influyen-los-medios-y-las-redes-sociales-en-la-autoimagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apshealth.com\/en\/2026\/03\/05\/como-influyen-los-medios-y-las-redes-sociales-en-la-autoimagen\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo influyen los medios y las redes sociales en la autoimagen."},"content":{"rendered":"<p class=\"has-medium-font-size\">En los \u00faltimos a\u00f1os, los medios de comunicaci\u00f3n y las redes sociales han influido mucho en c\u00f3mo las personas ven su cuerpo. Muchas veces, la gente hace comentarios sobre c\u00f3mo se ve alguien, y esto hace que parezca muy importante tener una \u201cbelleza perfecta\u201d. No solo se habla de estar delgado, sino tambi\u00e9n de seguir modas como tener la cara muy arreglada, los labios grandes, los dientes muy blancos o un cuerpo muy fuerte y sin fallas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">La televisi\u00f3n, las revistas, la radio y, sobre todo, las redes sociales, muestran estas ideas de belleza una y otra vez. Muchas veces las presentan como si fueran necesarias para tener \u00e9xito, para ser aceptado o para verse \u201cbien\u201d.<br><br>La publicidad tambi\u00e9n ayuda a que estas ideas parezcan normales, y esto afecta a los ni\u00f1os y ni\u00f1as, j\u00f3venes, hombres, pero especialmente a las mujeres. Sin embargo, los medios tambi\u00e9n pueden ayudar dando informaci\u00f3n que ense\u00f1e a las personas a tener una relaci\u00f3n m\u00e1s sana y positiva con su cuerpo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11928\" srcset=\"https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-300x200.jpeg 300w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-768x512.jpeg 768w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc-18x12.jpeg 18w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3c00ec11-145d-486b-b59c-3127808719dc.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Adem\u00e1s, la presi\u00f3n social y la baja autoestima pueden causar problemas de alimentaci\u00f3n, como la anorexia o la bulimia. Tambi\u00e9n pueden aparecer problemas relacionados con c\u00f3mo una persona ve su cuerpo, como la vigorexia (cuando alguien est\u00e1 obsesionado con sus m\u00fasculos) o la dismorfia corporal (cuando alguien se preocupa demasiado por alguna parte de su cuerpo que no le gusta o cree que est\u00e1 mal, aunque sea algo peque\u00f1o o incluso no exista).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Recomendaciones para que los medios no afecten c\u00f3mo ves y cuidas de tu cuerpo:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Recuerda que las fotos son editadas y alteradas por la inteligencia artificial.\u00a0 No todo lo que ves es real.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Qui\u00e9rete tal y como eres porque todos los cuerpos son diferentes y eso es especial.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Tu cuerpo hace cosas maravillosas cada d\u00eda; valora su trabajo y no solo c\u00f3mo se ve.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Sigue cuentas con contenido educativo, realista y que hablen desde el respeto y aceptaci\u00f3n a la diversidad.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Busca ayuda del equipo de profesionales de la salud mental, nutricionista y el apoyo de tus seres para que descubras que eres una persona hermosa por dentro y por fuera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><br>Recuerda: \u201cLa belleza comienza en el momento en que decides ser t\u00fa mismo\/a.\u201d <br><br>Referencias: Mental Health America (2025). <\/strong>Trastornos alimentarios. Recuperado de: https:\/\/mhanational.org\/es\/conditions\/eating-disorders\/<br><br><strong>National Institute of Mental Health (2024).<\/strong> Social media, adolescence and eating disorders. Recuperado de: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10884122\/\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, los medios de comunicaci\u00f3n y las redes sociales han influido mucho en c\u00f3mo las personas ven su cuerpo. Muchas veces, la gente hace comentarios sobre c\u00f3mo se ve alguien, y esto hace que parezca muy importante tener una \u201cbelleza perfecta\u201d. 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