{"id":11772,"date":"2025-11-19T10:13:27","date_gmt":"2025-11-19T14:13:27","guid":{"rendered":"https:\/\/apshealth.com\/?p=11772"},"modified":"2025-11-19T10:16:36","modified_gmt":"2025-11-19T14:16:36","slug":"siempre-elige-vivir-el-suicidio-no-es-la-solucion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apshealth.com\/en\/2025\/11\/19\/siempre-elige-vivir-el-suicidio-no-es-la-solucion\/","title":{"rendered":"SIEMPRE ELIGE VIVIR: El suicidio no es la soluci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-medium-font-size\">A lo largo de la vida todos tenemos retos y momentos dif\u00edciles. Estas circunstancias pueden causarte cambios emocionales y en la capacidad de pensar con claridad. Algunas de las emociones que puedes sentir son frustraci\u00f3n, agobio, coraje, miedo, tristeza y desesperanza.<br><br>Tambi\u00e9n sentir que no tienes el apoyo necesario o los recursos para tu problema. Sin embargo, aunque no lo veas en el momento, todo tiene soluci\u00f3n menos el suicidio; <strong>el suicidio no es la soluci\u00f3n<\/strong>. <strong>Siempre elige vivir porque hay un ma\u00f1ana para ti, eres importante y tu vida es muy valiosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>C\u00f3mo reconocer las se\u00f1ales del suicidio:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Haber perdido a un ser querido, mascota, incluso un trabajo o la salud.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Historial familiar de suicidio.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Problemas econ\u00f3micos, familiares o laborales.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Hablar, escribir o dibujar sobre el suicidio o la muerte.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Tener un trastorno de salud mental o uso problem\u00e1tico de sustancias.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Sentir rabia, ira o buscar venganza.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Acceso a pistolas u otras armas de fuego en el hogar o como herramienta de trabajo.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Intentos de suicidio previos.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Presenciado la muerte de un ser querido por suicidio.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11773\" srcset=\"https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-300x200.jpeg 300w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-768x512.jpeg 768w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-18x12.jpeg 18w, https:\/\/apshealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo ayudar a alguien que est\u00e1 considerando suicidarse:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Acompa\u00f1a en todo momento que presente el riesgo.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Escucha con calma y sin juzgar.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Aseg\u00farate de que la persona no tiene acceso a sogas o cualquier otro objeto con el que se pueda ahorcar; medicamentos o qu\u00edmicos con los que se pueda envenenar; objetos punzantes o armas de fuego.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Hazle saber a la persona que quieres ayudarla.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Ay\u00fadala a expresar sus sentimientos demostr\u00e1ndole inter\u00e9s.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Llama al <strong>911 o 988<\/strong>, l\u00ednea de prevenci\u00f3n de suicidio y manejo de crisis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomendaciones para cuidarte y manejar los momentos dif\u00edciles:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Habla con alguien:<\/strong> Un amigo, familiar o profesional pueden escucharte y acompa\u00f1arte en tu proceso.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Haz cosas que disfrutes hacer:<\/strong> Dedica tiempo a las actividades que m\u00e1s disfrutas y te distraen, ya sea cocinar, caminar, pintar, bailar, realizar ejercicios, escribir, entre otros. Si no ten\u00edas algo, explora y descubre tu nueva actividad.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Identifica las personas vitamina:<\/strong> Con\u00e9ctate con esas personas que te escuchan sin juzgar, que te hacen sentir con energ\u00eda y que te invitan a actividades que te hacen sentir en calma y bienestar.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Participa en grupos de apoyo:<\/strong> Es bueno hablar en un lugar donde hay confidencialidad y apoyo mutuo.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Busca ayuda profesional:<\/strong> Asiste a todas las citas m\u00e9dicas y sigue las recomendaciones del m\u00e9dico.<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Conecta con tu espiritualidad:<\/strong> Fortalece tu parte espiritual, ya sea con la oraci\u00f3n, la meditaci\u00f3n. Re\u00fanete en lugares con personas que comparten tus creencias.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Siempre elige vivir, aun con dificultades, con miedos, muchas veces sin fuerzas, pero al final elegir vivir siempre nos permite disfrutar de un ma\u00f1ana lleno de oportunidades y un nuevo comienzo.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><br>Si necesitas ayuda, aqu\u00ed estamos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>Ll\u00e1manos 787-641-9133<\/strong><strong><br><\/strong><strong>De lunes a viernes 6:00 a.m. a 6:00 p.m.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/preguntas-frecuentes-sobre-el-suicidio\">https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/preguntas-frecuentes-sobre-el-suicidio<br><\/a><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/sites\/default\/files\/documents\/research\/research-conducted-at-nimh\/asq-toolkit-materials\/asqtranslations\/asq_spanish_translation.pdf\"> https:\/\/www.nimh.nih.gov\/sites\/default\/files\/documents\/research\/research-conducted-at-nimh\/asq-toolkit-materials\/asqtranslations\/asq_spanish_translation.pdf<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo de la vida todos tenemos retos y momentos dif\u00edciles. 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